俗话说，肌肉是男人最帅的外衣，男性关于好身段的巴望一点都亚于女人，特别是国外的男性，因为健身的联系，大部分都具有坚固如铁的肌肉，也因为这样，让欧美男性的身段比亚洲人要魁伟的多。

  在我国，对厨师的描述有这么一句话，脑袋大、脖子粗，不是大款便是伙夫，形象中，因为每天触摸美食的原因，厨师好像就应该是一个胖胖的形象，多少还带点油腻。

  但今日要共享给咱们的这位厨师，但是与众不同，他的形象推翻了咱们对厨师的固有形象！首要他的名号就现已很响亮了，他是美国白宫的厨师，Chef Rush，更让人惊奇的是，他还具有好像专业健美运动员相同的大块头肌肉，仅臂围就到达了61CM。

  据了解，他曾经在美国陆军执役了23年，退役之后成为了一名厨师，常常会为许多大型宴会预备美食，偶尔一次时机，在一次晚宴中，Chef Rush被在场的记者拍到健硕魁伟的身段，然后在网络上走红。

  因为有过执役的阅历，再加上自己原本对健身就有着稠密的爱好，即便退役之后，他也仍是在作业之余坚持练习，据他自己共享，每天他都要做2000多个俯卧撑和各种力气练习，并且为了让自己的肌肉围度和力气都得到全方面的提高，他会不断的给自己的练习添加强度和难度。

  有过增肌经历的朋友应该都知道，想要打造出一身这样的肌肉，练习当然重要，饮食和歇息也相同重要，乃至要比练习带来的作用更要害，尽管每次他都会把自己练到精疲力竭，但一起他也很重视饮食和歇息的合作。

  他还共享说，自己手臂粗大健壮的诀窍便是每天坚持做俯卧撑，这个运动不会占用太大场所，不论在哪里随时都能练起来，并且俯卧撑首要练习的部位便是上肢、胸部以及腰腹的核心肌群，简直上半身的肌肉都会参加进来，尤其是胸肌，也正是因为这样，才让他练出了61CM的大臂围。

  就算是常常运动的人，臂围也不过才40CM，许多专业的健美运动员也只能到达50CM上下，可见Chef Rush是一个极有天分的业余爱好者。即便是和专业的健美运动员合照，都丝毫不差劲。

  不过，因为欧佳人的体魄原本就和咱们不同，他们稍加练习就能取得如此夸大的肌肉，真是令人羡慕，但我一直觉得，这样的肌肉有点厌恶，关于亚洲人的体型来说，经过健身打造出巨细均匀的肌肉就好，围度纷歧定要如此大，这样反而更贴近生活一些。

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